Ob svetovnem dnevu zdravja, ki ga obeležujemo 7. aprila, smo v okviru projekta Zdrava šola pripravili razstavo, s katero želimo spodbuditi razmislek o pomenu zdravih življenjskih navad in skrbi za lastno zdravje.
V ospredju so teme gibanja, spanja in stresa, ki pomembno vplivajo na naše dobro počutje.
Redno gibanje krepi telo, izboljšuje telesno pripravljenost ter pozitivno vpliva na razpoloženje in koncentracijo. Že vsakodnevna hoja ali zmerna telesna aktivnost lahko pomembno prispevata k boljšemu zdravju in večji ravni energije.
Pomembno vlogo ima tudi kakovosten spanec, saj omogoča telesu in možganom regeneracijo, izboljšuje spomin ter vpliva na splošno počutje. Pomanjkanje spanja lahko vodi v utrujenost, slabšo zbranost in večjo občutljivost na stres.
Z razstavo želimo dijake in zaposlene opomniti, da je skrb za zdravje pomemben del vsakdana. Prav z majhnimi, a doslednimi spremembami lahko vsak posameznik prispeva k boljšemu počutju in kakovostnejšemu življenju.
Zapisala mentorica Petra Gobec, prof.
