Danes obeležujemo Svetovni dan vida, ki nas vsako leto opomni, kako dragoceno je naše čutilo za vid – in kako pomembno je, da zanj skrbimo.
V sodobnem svetu preživimo ogromno časa pred ekrani, kar lahko povzroči utrujenost oči, suhe oči, glavobole in zamegljen vid.
Da bi ohranili zdrav pogled na svet, si zapomnimo preprosto pravilo: 20–20–6 pravilo: vsakih 20 minut za 20 sekund poglej v nekaj, kar je oddaljeno 6 metrov.
Poskrbi za:
- dovolj naravne svetlobe,
- redne sprehode na svežem zraku,
- uravnoteženo prehrano in dovolj spanja,
- manj časa pred zasloni – še posebej pred spanjem.
Skupaj poskrbimo, da naš pogled ostane jasen in zdrav.
Petra Prevolnik Turk, Zdrava šola
