10. oktobra obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja.
Duševno zdravje je »stanje dobrega počutja, v katerem posameznik uresničuje svoje sposobnosti, normalno obvladuje stres v vsakdanjem življenju, svoje delo opravlja produktivno in je sposoben prispevati k skupnosti, v kateri živi (WHO)«.
Težave v duševnem zdravju se lahko zgodijo komurkoli, zato smo pri pouku v oddelku 2. e spoznavali različne duševne bolezni. Plakate, ki so nastali, si lahko ogledate na stebrih pri šolskih omaricah.
O duševnem zdravju smo ozaveščali tudi skozi akcijo Kilometri za življenje. Kolesarili so posamezni zaposleni, sodelovali pa so tudi dijaki 1.d in 2.a oddelka..
17. oktobra pa bomo v sklopu pouka psihologije gostili še Center za krepitev duševnega zdravja.
Kaj pa lahko naredimo za svoje duševno zdravje?
- Informirajmo se, da bomo lažje prepoznal lastno stisko ali stisko osebe v vaši bližini.
- Cenimo se. Bodimo spoštljivi in prijazni do sebe.
- Jejmo zdravo, pijmo dovolj vode, telovadimo in si privoščimo dovolj spanja.
- Postavimo si realne cilje.
- Umirimo svoje misli.
- Obdajmo se z ljudmi, ki nam bodo v življenju nudili oporo.
- Vzemimo si čas za stvari, ki jih imamo radi.
