10. oktobra obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja, ki nas spominja, da brez duševnega zdravja ni celovitega zdravja. Namen tega dne je ozaveščanje o pomembnosti skrbi za naše misli, čustva in medsebojne odnose, saj duševno zdravje bistveno vpliva na kakovost našega življenja, učenja in dela. Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da se bo z duševnimi težavami vsaj enkrat v življenju srečal vsak četrti posameznik, zato je toliko pomembneje, da o tem odkrito spregovorimo in da drug drugemu stojimo ob strani.
Šola ima pri krepitvi duševnega zdravja izjemno pomembno vlogo. Mladi v šolskem okolju preživimo pretežen del svojega dneva. Tukaj se učimo, razvijamo, ustvarjamo in iščemo svojo pot. Prav zato mora biti šola prostor, kjer se počutimo varne, sprejete in slišane, kjer nas spodbujajo k izražanju čustev in razmišljanju o sebi. Duševno zdravje v šoli ne pomeni le preprečevanja stisk, temveč spodbujanje dobrega počutja, povezanosti in opolnomočenja, kako lahko pomagamo sami sebi. Duševno zdravje krepimo s pogovorom, z gibanjem, s tehnikami sproščanja, z druženjem s prijatelji ter z ukvarjanjem s hobiji.
Na Ekonomski šoli Celje poseben poudarek namenjamo gibanju v okviru športne vzgoje kot pomembnemu delu skrbi za duševno zdravje. V razredu z mentorico profesorico Andrejo Tanšek večkrat izvedemo minutko za zdravje, ki nas sprosti, razbremeni napetosti in pripomore k večji zbranosti pri učenju. Ti trenutki so dokaz, da lahko že nekaj minut gibanja bistveno izboljša naše počutje in energijo.
V nadaljnji izvedbi četrte poklicne enote bom Lucija Škornik iz 4. a-razreda z mentorico Andrejo Tanšek in s profesorji športne vzgoje prevzela organizacijo in izvedbo minutke za zdravje, s katero želimo spodbuditi vse dijake in profesorje, da se kratko ustavimo in za hip odmaknemo od hitenja in obveznosti. Gibanje je ena najpreprostejših, a najmočnejših oblik skrbi za telo in duha; prav v šoli lahko z njim ustvarimo pozitivno, spodbudno in zdravo učno okolje.
Organizirala bom tudi delavnico na temo krepitve duševnega zdravja med mladimi s psihologi z Inštituta za javno zdravje in v avlo namestila skrinjico, kjer boste lahko oddali svoje predloge za boljše počutje v šoli.
Naj vam bodo osebni zdravnik, šolska svetovalna služba, razredniki, učitelji, Tom telefon, SOS-telefon, zaupni telefon Mladi zmaji in spletna svetovalnica To sem jaz v pomoč, ko bodo vaše stiske prevelike.
Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja se spomnimo, da duševno zdravje ni samoumevno, temveč nekaj, kar gradimo skupaj vsak dan. Šola naj bo varen prostor, kjer z gibanjem, varnim pogovorom, s sočutjem, podporo in z opolnomočenjem, kako se spoprijemati s stiskami, skrbimo drug za drugega. Morda mladi premalokrat povemo, kako veliko nam pomeni podpora odraslih, v kolikih delih se vse dotaknete našega srca, in kako zelo mladi potrebujemo v teh turbolentnih časih občutek, da je nekomu mar za nas.
Lucija Škornik, 4. a, z mentorico Andrejo Tanšek
Projekt Zdrava šola
