Energijske pijače so med mladimi zelo priljubljene, predvsem zaradi njihovega poživljajočega učinka, sladkega okusa, privlačnega oglaševanja ter zmotnega prepričanja, da niso škodljive. A za bleščečo embalažo in privlačnimi slogani se skriva vrsta tveganj, ki jih pogosto spregledamo – še posebej pri otrocih in mladostnikih.
Ključna sestavina energijskih pijač je kofein, ki kot psihoaktivna snov spodbuja delovanje centralnega živčnega sistema. Poleg kofeina energijske pijače običajno vsebujejo še sladkor, arome in druge spodbujevalne snovi, ki vplivajo na različne telesne funkcije.
Med najpogostejšimi neželenimi učinki uživanja teh pijač so razbijanje srca, povišan srčni utrip in možnost srčnih aritmij, kar predstavlja obremenitev za srce in ožilje. Poleg tega lahko pitje energijskih pijač povzroči nemir, nervozo in tesnobo, kar pogosto spremlja nespečnost oziroma motnje spanja. Pogosti so tudi glavoboli, dehidracija zaradi diuretičnega učinka kofeina, bolečine v trebuhu in prebavne težave. Uživanje energijskih pijač lahko vodi tudi do mišičnih krčev in napetosti. Dolgoročno redno pitje povečuje tveganje za razvoj debelosti, sladkorne bolezni tipa 2 ter propadanje zob, saj so energijske pijače bogate s sladkorjem in kislinami, ki škodujejo ustnemu zdravju.
Mladostniki in otroci naj za hidracijo raje posežejo po vodi, nesladkanih čajih ali razredčenih naravnih sokovih. Za zdrav razvoj in funkcioniranje potrebujejo dovolj spanca – energijska pijača tega ne more nadomestiti.
Povzeto po NIJZ
