Scrollaš po Instagramu ali TikToku, ležiš doma na kavču v razvlečeni majici, zunaj je vroče, ti pa si že tretjič danes pogledal_a, kako tvoji prijatelji skačejo v morje, jedo sadno kupo v italijanski obmorski vasi ali se smejijo na pikniku v zlati svetlobi sončnega zahoda.
Imaš občutek, da vsi doživljajo najbolj noro poletje ever – razen tebe?
V resnici nisi edini_a, ki se tako počuti.
Kaj vidiš in kaj je resnica
Družbena omrežja so polna izpostavljenih trenutkov, ki jih uporabniki izberejo, obdelajo in predstavijo kot del svojega življenja. A to ni resničnost v celoti, temveč najboljši delček nje. Na spletu vidimo le najboljše trenutke. Nihče ne objavi dolgčasa ali slabega dne. Tista fotka s plaže? Mogoče je za njo vroča vožnja, iskanje parkirišča in prepir – a to ostane skrito.
Ko se začneš primerjati – in zgubiš kompas
Poleti imamo več časa – in pogosto tudi več časa za scrollanje. In prav takrat se hitro ujameš v primerjanje: kdo je kje, s kom, kako izgleda, kaj počne… In kar naenkrat se tvoje poletje zdi dolgočasno.
Psihologi temu rečejo FOMO – “fear of missing out”, strah, da nekaj zamujamo. In ta občutek ni nedolžen: lahko ti vzame veselje, načne samozavest in ti pokvari tudi tiste trenutke, ki bi bili sicer čisto okej – če jih ne bi primerjal s popolno fotko nekoga drugega.
Kaj lahko narediš?
- Vzemi si odmor od ekranov.
Poskusi z “offline dopoldnevom” ali enim večerom brez Instagrama. Svet bo preživel brez tvojih storyjev – in ti tudi. Morda celo lažje.
- Ne primerjaj realnega življenja s popolnimi objavami.
Vsi imajo tudi slabe dneve, skrbi in trenutke dolgčasa – samo redko jih kdo objavi.
- Objavljaj, če si res želiš – ne zato, ker “bi moral_a”.
Če nekaj deliš, naj bo to zato, ker te veseli, ne zato, ker čutiš pritisk.
- Ustvari si počitnice po svojih željah.
Ni nujno, da greš daleč. Včasih je dovolj že dobra knjiga, spontan izlet, ustvarjalna ura zase ali lenarjenje, ki ga ne meriš v všečkih.
Poletje ni tekmovanje
Poletje ni tekmovanje, kdo je bil na boljšem potovanju, naredil lepšo fotografijo ali ima več doživetij za objavo na spletu. Ni ga treba živeti kot katalog, ki ga sproti polniš s “všečnimi” utrinki.
Največkrat največ štejejo ravno tisti trenutki, ki jih nikoli ne ujameš na story – pa vseeno ostanejo s tabo. Tvoje poletje ne rabi potrditve na zaslonu. Če se ti nasmeh pozna na obrazu, ni pomembno, ali se vidi tudi na feedu.
