Lažje je zavrniti nekaj, česar si ne želiš, če veš, da bo družba tvojo odločitev sprejela.
Če te skrbi, da bi sledil posmeh ali izključitev, je lahko precej težje vztrajati pri svojem.
Želja po pripadnosti je razumljiva, vendar ti zaradi nje ni treba početi stvari, ki ti ne ustrezajo.
Pritisk vrstnikov ni povezan samo z alkoholom, kajenjem ali nevarnimi izzivi. Lahko se nanaša tudi na videz, šolski uspeh, objave na spletu ali odnos do drugih ljudi. Ni vedno izrečen neposredno: včasih je dovolj občutek, da moraš ravnati tako kot drugi, če želiš ostati del skupine.
Vpliv prijateljev ni nujno pritisk
Od prijateljev prevzemamo zanimanja, navade in zamisli. Zaradi njih lahko preizkusiš dejavnost, za katero prej nisi vedel/a, ali se opogumiš za nekaj, kar te že dolgo zanima. Takšen vpliv je lahko dobrodošel.
Pomembna razlika je v tem, koliko prostora imaš za svojo odločitev. Spodbuda ti dopušča, da premisliš in zavrneš. Pritisk vrstnikov pa tvojo zavrnitev spremeni v težavo: sledijo prepričevanje, posmeh ali pogojevanje prijateljstva.
To, da imate podobna oblačila ali poslušate isto glasbo, samo po sebi še ne pomeni, da se podrejaš. Bolj povedno je, ali se lahko od drugih tudi razlikuješ, ne da bi moral/a za to plačati s poniževanjem.
Pred odgovorom si vzemi čas
V družbi je včasih težko reči, da potrebuješ čas za premislek, še posebej če so drugi že odločeni. Toda njihova odločitev ne pomeni, da se moraš takoj strinjati tudi ti.
Če v nekaj nisi prepričan/a, si vzemi nekaj časa in razmisli, ali si tega res želiš ali te predvsem skrbi odziv drugih. Pomaga lahko tudi vprašanje, ali bi se enako odločil/a, če prijateljev ne bi bilo zraven.
Če ti ob predlogu ni prijetno, lahko z odločitvijo počakaš, tudi če še ne znaš pojasniti, kaj te moti.
Zavrnitev ne potrebuje dolgega zagovora
Če pri nečem ne želiš sodelovati, to povej neposredno. Lahko pojasniš, kaj ti ne ustreza, vendar zavrnitev ne bi smela postati razprava, v kateri moraš druge prepričati, da imaš dovolj dober razlog.
Če te še naprej prepričujejo, jim lahko znova poveš, da ne želiš sodelovati. Če ti ustreza, predlagaj kaj drugega, kar bi lahko počeli skupaj. Če tvoje odločitve kljub temu ne sprejmejo, se lahko brez slabe vesti iz pogovora ali druženja umakneš.
Poišči podporo
Če te družba prepričuje v nekaj, česar ne želiš, ti lahko pomaga prijatelj, ki tvojo odločitev spoštuje. Če se to ponavlja, se z njim pogovori o tem, kaj ti je neprijetno in kako ti lahko pomaga.
Podobno lahko tudi ti podpreš prijatelja, ko drugi ne sprejmejo njegove zavrnitve. Lahko opozoriš, da je že povedal, da ne želi sodelovati, predlagaš drugo dejavnost ali odideš z njim, če se želi umakniti.
Kdaj poiskati pomoč odrasle osebe?
Če se pritisk vrstnikov ponavlja, te družba zaradi zavrnitve ponižuje ali te skrbi, kaj se bo zgodilo, če ne sodeluješ, se obrni na odraslo osebo, ki ji zaupaš. To je lahko starš, razrednik, šolska svetovalna delavka ali delavec, trener ali druga oseba, ob kateri se počutiš varno. Za pogovor ni treba čakati, da se zgodi kaj nevarnega.
Povej, kaj se dogaja, kdo je vpleten in kaj te skrbi. Skupaj lahko razmislita, kako preprečiti nadaljnje pritiske in kdo ti lahko pri tem pomaga. Če prva oseba tvoje težave ne vzame resno, se obrni na drugo.
Pomoč lahko poiščeš tudi, če si pod pritiskom že sodeloval/a in ti je zdaj žal. Če se počutiš ogroženo ali te silijo v nevarno ravnanje, se čim prej umakni na varno in pokliči nekoga, ki ti lahko pomaga.
