ČUSTVENA INTELIGENCA

ČUSTVENA INTELIGENCA

Kaj je čustvena inteligenca?   Čustvena inteligenca je sposobnost razumevanja, prepoznavanja, uporabe in nadziranja lastnih čustev (ter čustev drugih). Gre torej za nekatere veščine, s pomočjo katerih lahko izrazimo lastna čustva in zaznamo čustva drugih...
ZAKAJ JE SPANJE POMEMBNO?

ZAKAJ JE SPANJE POMEMBNO?

Spanje je bistvenega pomena za zdravo življenje!   Pomanjkanje spanca lahko poveča tveganje za bolezni srca, možgansko kap in sladkorno bolezen. Znatno vpliva tudi na depresijo, anksioznost, splošno počutje in koncentracijo. Če spimo dovolj, lahko to prinese tudi...
SPOMLADANSKO ČIŠČENJE

SPOMLADANSKO ČIŠČENJE

Ko začnejo cveteti spomladanske rože in začne pihljati pomladni vetrič, se velikokrat pojavi tudi nenadna motivacija za temeljito čiščenje notranjih prostorov in garderobe.   Si vedel/a, da lahko organizirani prostori pomagajo pri zmanjševanju dnevnega stresa?...
MEDVRSTNIŠKO NASILJE

MEDVRSTNIŠKO NASILJE

Medvrstniško nasilje ali ustrahovanje se pojavi, ko nekdo uporablja besede ali dejanja, da izvaja nadzor ali moč nad drugo osebo. Ustrahovanje se lahko pojavi zaradi različnih razlogov – pritisk vrstnikov, pomanjkanje samozavesti, osebne težave, težave znotraj...
ŠOLA IN STRES

ŠOLA IN STRES

Šolske obveznosti, še posebej ustna in pisna preverjanja, lahko prinašajo dodatne obremenitve, povzročajo stresne situacije in vplivajo na naše duševno zdravje.   Kako se spopasti s stresom, ki jih prinašajo šolske obveznosti?   Občutki zaskrbljenosti, ko se...