JUNIJ, MESEC PONOSA

JUNIJ, MESEC PONOSA

Začel se je junij, mesec ponosa, mesec, ki ga po vsem svetu zaznamujejo različni dogodki in proslave, povezane s praznovanjem ponosa, enakosti in spoštovanja spolne identitete ter spolne usmerjenosti!   Parade ponosa so postale središčna točka teh praznovanj, pri...
KAKO PREMAGATI TREMO?

KAKO PREMAGATI TREMO?

Po nekaterih raziskavah se kar 75 % ljudi spopada s tremo, ko so soočeni z zahtevnimi situacijami. Kako se lahko vsaj delno znebiš te nadloge?   Kaj je trema?   Trema je občutek notranje napetosti, živčnosti in drhtenja, ki se lahko pojavi, ko se moramo...
ČUSTVENA INTELIGENCA

ČUSTVENA INTELIGENCA

Kaj je čustvena inteligenca?   Čustvena inteligenca je sposobnost razumevanja, prepoznavanja, uporabe in nadziranja lastnih čustev (ter čustev drugih). Gre torej za nekatere veščine, s pomočjo katerih lahko izrazimo lastna čustva in zaznamo čustva drugih...
ZAKAJ JE SPANJE POMEMBNO?

ZAKAJ JE SPANJE POMEMBNO?

Spanje je bistvenega pomena za zdravo življenje!   Pomanjkanje spanca lahko poveča tveganje za bolezni srca, možgansko kap in sladkorno bolezen. Znatno vpliva tudi na depresijo, anksioznost, splošno počutje in koncentracijo. Če spimo dovolj, lahko to prinese tudi...